Valnødde smoothie
Valnødde smoothie
Smoothie med sunde valnødder – som er fyldt med det sunde fedt, der er med til at styrke hjernecellerne. Denne smoothie giver en god sund start på dagen 🙂
Udstyr
- blender
Ingredienser
- 100 g valnødder
- 100 g mandler
- 1 liter mandel- eller rismælk
- 2 stk. grønkålsblade
- 200 g frosne hindbær
- 200 g frosne jordbær
- 1 stk. banan
- 1 stk. avokado
- evt 2-3 dadler
Sådan gør du
- Blend først nødderne med 3 dl mælk
- Tilføj resten af ingredienserne og blend godt
- Klar til servering – god sund morgenmad – enjoy
NÆRINGSINDHOLD
Kalorier: 1540kcalKulhydrater: 79gProtein: 45gFedt: 129gMættet fedt: 10gTrans Fat: 1gNatrium: 1308mgKalium: 1772mgFiber: 39gSukker: 26gA-vitamin: 313REC-vitamin: 174mgCalcium: 1647mgJern: 9mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte
