Valnødde smoothie
Sæt en positiv tone for din dag ved at vælge denne smoothie, der ikke kun smager fantastisk, men også styrker dine hjerneceller og giver din krop de nødvendige næringsstoffer.
Valnødde smoothie
Smoothie med sunde valnødder – som er fyldt med det sunde fedt, der er med til at styrke hjernecellerne. Denne smoothie giver en god sund start på dagen.
Udstyr
- 1 Køkkenkniv
- 1 blender
Ingredienser
- 200 gram frosne hindbær
- 200 gram frosne jordbær
- 100 gram valnødder
- 100 gram mandler
- 1 liter mandel- eller rismælk
- 2 grønkålsblade
- 1 banan
- 1 avokado
- evt 2-3 dadler
Sådan gør du
- Blend først nødderne med 3 dl mandel- eller rismælk.
- Tilføj resten af ingredienserne og blend godt.
- Klar til servering.
NÆRINGSINDHOLD
Kalorier: 1540kcalKulhydrater: 79gProtein: 45gFedt: 129gMættet fedt: 10gTrans Fat: 1gNatrium: 1308mgKalium: 1772mgFiber: 39gSukker: 26gA-vitamin: 313REC-vitamin: 174mgCalcium: 1647mgJern: 9mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte
