Gurkemeje smoothie
Gurkemeje smoothie
Gurkemeje er det krydderi, som giver karry sin gule farve. Det har været brugt i Indien i tusinder af år som krydderi og lægemiddel. Det er meget sundt og forbyggende på en lang række livsstilssygdomme.
Udstyr
- blender
Ingredienser
- 200 g frosne mango
- 2 stk. banan
- 1 stk. gulerod
- 1/2 stk. citron gerne presset
- 1-2 stk. appelsin gerne presset
- 1 stk. avokodo
- 5 cm. gurkemeje rod
- 700 ml ris- eller mandelmælk vand kan også bruges
- til pynt hakket nødder og hampfrø
Sådan gør du
- Blend alle ingredienserne sammen
- Ønsker du en tyndere eller tykkere smoothie, justere du det med mindre eller mere ris- eller mandelmælk
- Pynt med hampfrø og hakket nødder, evt cashewnødder og mandler. Klar til servering
Noter
Gurkemeje smoothie
Gurkemeje er det krydderi, som giver karry sin gule farve. Det har været brugt i Indien i tusinder af år som krydderi og lægemiddel. For nyligt er videnskaben begyndt at bakke op om det, som inderne har vidst i lang tid… at det virkelig indeholder stoffer med helbredende egenskaber
Vidste du følgende om Gurkemeje:
- Holder din hud sund
- Kan forhindre infektion og betændelse
- Sår healer hurtigere, hvis du benytter gurkemeje skiver på området
- Forebygger leddegigt
- Forbedre hjernefunktionen og kan resultere i en lavere risiko for hjernesygdomme
- Forebygger knogleskørhed
- Styrker immunforsvaret
- Reducere risikoen for hjertesygdomme
- Kan hæmme vækst af cancer
- Utrolig gavnlig mod depression
NÆRINGSINDHOLD
Kalorier: 60kcalKulhydrater: 9gProtein: 1gFedt: 2gMættet fedt: 1gNatrium: 229mgKalium: 120mgFiber: 2gSukker: 7gA-vitamin: 584REC-vitamin: 19mgCalcium: 218mgJern: 1mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte
