Morgenmad,  Opskrifter,  Smoothie

Gurkemeje smoothie

Gurkemeje smoothie

Gurkemeje er det krydderi, som giver karry sin gule farve. Det har været brugt i Indien i tusinder af år som krydderi og lægemiddel. Det er meget sundt og forbyggende på en lang række livsstilssygdomme.
Forb. tid 5 min
Tilb. tid 5 min
Samlet tid 10 min
Ret Morgenmad, Smoothie
Antal 4 personer
Kalorier 60 kcal

Udstyr

  • blender

Ingredienser
  

  • 200 g frosne mango
  • 2 stk. banan
  • 1 stk. gulerod
  • 1/2 stk. citron gerne presset
  • 1-2 stk. appelsin gerne presset
  • 1 stk. avokodo
  • 5 cm. gurkemeje rod
  • 700 ml ris- eller mandelmælk vand kan også bruges
  • til pynt hakket nødder og hampfrø

Sådan gør du
 

  • Blend alle ingredienserne sammen
  • Ønsker du en tyndere eller tykkere smoothie, justere du det med mindre eller mere ris- eller mandelmælk
  • Pynt med hampfrø og hakket nødder, evt cashewnødder og mandler. Klar til servering

Noter

Gurkemeje smoothie
Gurkemeje er det krydderi, som giver karry sin gule farve. Det har været brugt i Indien i tusinder af år som krydderi og lægemiddel. For nyligt er videnskaben begyndt at bakke op om det, som inderne har vidst i lang tid… at det virkelig indeholder stoffer med helbredende egenskaber
Vidste du følgende om Gurkemeje:
  • Holder din hud sund
  • Kan forhindre infektion og betændelse
  • Sår healer hurtigere, hvis du benytter gurkemeje skiver på området
  • Forebygger leddegigt
  • Forbedre hjernefunktionen og kan resultere i en lavere risiko for hjernesygdomme
  • Forebygger knogleskørhed
  • Styrker immunforsvaret
  • Reducere risikoen for hjertesygdomme
  • Kan hæmme vækst af cancer
  • Utrolig gavnlig mod depression

NÆRINGSINDHOLD

Kalorier: 60kcalKulhydrater: 9gProtein: 1gFedt: 2gMættet fedt: 1gNatrium: 229mgKalium: 120mgFiber: 2gSukker: 7gA-vitamin: 584REC-vitamin: 19mgCalcium: 218mgJern: 1mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Opskrift Vurdering




Tilmeld dig nyhedsbrevet

og få GRATIS vores e-bog med 8 sunde og nemme detox-råd. Du kan altid afmelde dig igen.

You have Successfully Subscribed!