Blåbær smoothie
Blåbær smoothie
Start din dag på en rigtig sund måde, med denne lækre blåbær smoothie
Udstyr
- foodprocesser
- blender
Ingredienser
- 2 1/2 dl mandelmælk
- 2 1/2 dl grønkål
- 1 spsk. chiafrø
- 1 stk. avokado
- 1 1/2 dl blåbær
Sådan gør du
- Kom alle ingredienserne i en blender eller foodprocesser
- Tilsæt lidt vand efter behov – chiafrø udvider sig, jo længere du venter med at drikke smoothien, jo tykkere bliver den
NÆRINGSINDHOLD
Kalorier: 125kcalKulhydrater: 23gProtein: 7gFedt: 3gMættet fedt: 1gNatrium: 211mgKalium: 676mgFiber: 2gSukker: 8gA-vitamin: 12529REC-vitamin: 157mgCalcium: 345mgJern: 2mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte
2 Comments
Gaby
Er indhold pr. 100 gram?
admME435
Ja det er det