Blåbær smoothie

Name: Blåbær smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 2 1/2 dl mandelmælk; 2 1/2 dl grønkål; 1 spsk. chiafrø; 1 stk. avokado; 1 1/2 dl blåbær

30. januar 2021 / Ingen kommentarer

Gå til opskrift Udskriv

Blåbær smoothie

Start din dag på en rigtig sund måde, med denne lækre blåbær smoothie

Udskriv Pin opskrift

Forb. tid 10 min

Samlet tid 10 min

Ret Morgenmad, Smoothie, Snack

Antal personer

Kalorier 125 kcal

Udstyr

foodprocesser
blender

Ingredienser

2 1/2 dl mandelmælk
2 1/2 dl grønkål
1 spsk. chiafrø
1 stk. avokado
1 1/2 dl blåbær

Sådan gør du

Kom alle ingredienserne i en blender eller foodprocesser
Tilsæt lidt vand efter behov – chiafrø udvider sig, jo længere du venter med at drikke smoothien, jo tykkere bliver den

NÆRINGSINDHOLD

Kalorier: 125kcalKulhydrater: 23gProtein: 7gFedt: 3gMættet fedt: 1gNatrium: 211mgKalium: 676mgFiber: 2gSukker: 8gA-vitamin: 12529REC-vitamin: 157mgCalcium: 345mgJern: 2mg

Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte