Morgenmad,  Opskrifter,  Smoothie

Blåbær smoothie

Blåbær smoothie

Start din dag på en rigtig sund måde, med denne lækre blåbær smoothie
Forb. tid 10 min
Samlet tid 10 min
Ret Morgenmad, Smoothie, Snack
Antal 2 personer
Kalorier 125 kcal

Udstyr

  • foodprocesser
  • blender

Ingredienser
  

  • 2 1/2 dl mandelmælk
  • 2 1/2 dl grønkål
  • 1 spsk. chiafrø
  • 1 stk. avokado
  • 1 1/2 dl blåbær

Sådan gør du
 

  • Kom alle ingredienserne i en blender eller foodprocesser
  • Tilsæt lidt vand efter behov – chiafrø udvider sig, jo længere du venter med at drikke smoothien, jo tykkere bliver den

NÆRINGSINDHOLD

Kalorier: 125kcalKulhydrater: 23gProtein: 7gFedt: 3gMættet fedt: 1gNatrium: 211mgKalium: 676mgFiber: 2gSukker: 8gA-vitamin: 12529REC-vitamin: 157mgCalcium: 345mgJern: 2mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Opskrift Vurdering




Tilmeld dig nyhedsbrevet

og få GRATIS vores e-bog med 8 sunde og nemme detox-råd. Du kan altid afmelde dig igen.

You have Successfully Subscribed!