Detox-åndedræt

Vi trækker generelt vejret for overfladisk og har glemt, hvor effektiv åndedrættet er for at udrense krop og sind. Det er sundt for alle at lave åndedrætsøvelser, fordi kroppen iltes gennem åndedrættet og udrenser dermed affaldsstoffer. Åndedrættet kan også være nøglen til at åbne og blødgøre din krop. Ilt er cellernes vigtigste næringsstof og derfor er åndedrætsøvelser en vigtig del af vores detox-meditation. 

Hvad er Detox-åndedræt?

Detox-åndedræt er at trække vejret som en bevægelse, det begynder med en indånding og en efterfølgende udånding. Vi betragter for det meste vores vejrtrækning som en selvfølge, men det er vel ikke for meget at sige, at åndedrættet er et af livets største mirakler, der trofast følger os livet igennem. Af forskellige årsager kan vi have en del besvær med, at trække vejret dybt ned i maven. Vi kan gøre meget for, at vejrtrækningen kan strømme bedre og mere harmonisk i os. 

Det dybe, rytmiske åndedræt er symbol på liv, et redskab til at vække den iboende, healende kraft, som vi alle har en mulighed for at få kontakt med.  

Når vi indånder dybt, vil en bølge starte dybt nede i underlivet og strømme op til hovedet. Når vi udånder dybt, bevæger bølgen sig fra hoved til fod. 

Det naturlige åndedræt er måden, hvorpå børn og dyr trækker vejret, det omfatter hele kroppen. Dermed ikke sagt, at hele kroppen deltager aktivt, men at alle dele er mere eller mindre påvirket af vejrtrækningsbølger, der gennemstrømmer kroppen.

Hvad får du ud af det?

  • En basisk krop
  • Mindske inflammation og betændelse
  • Bedre lungekapacitet
  • Udrensning af affaldsstoffer 
  • Indre ro, stilhed og balance
  • Livsgivende ilt rundt i kroppen
  • Regulering af kropstemperatur
  • Modvirker stress
  • Bedre og sund fordøjelse
  • Evnen til at hele skader og sygdom

Detox univers er et online-magasin inden for selvudvikling og sundhed. Et søsterfællesskab, hvor vi inspirerer hinanden til at detoxe på alle fronter i livet – vi afvikler for at kunne udvikle. Vi har udarbejdet effektive detox-forløb, der kan hjælpe dig med at få en sundere og mere positiv hverdag.

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Modtag vores nyhedsbrev fyldt
med viden inden for Detox
.
Deltag samtidig i konkurrencen om at vinde et af vores populære forløb. Vi udtrækker en vinder hver måned, vinderen får direkte besked. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.

You have Successfully Subscribed!