Aftensmad,  Frokost,  Opskrifter

Quinoa cous cous

30. januar 2021 / 2 Comments
Gå til opskrift Udskriv

Quinoa cous cous

Meget nem og lækker aftensmad eller frokost
Udskriv
Forb. tid 5 minutter
Tilb. tid 25 minutter
Samlet tid 30 minutter
Antal 4 personer
Kalorier 940 kcal

Ingredienser
  

  • 2½  dl quinoa kogt eller spiret
  • ½  stk. agurk
  • 1-2 stilke mynte groft hakket
  • 1-2 stilke bredbladet persille groft hakket
  • 1 spsk. koriander groft hakket
  • 2-3 spsk. olivenolie
  • ½  stk. friskpresset citronsaft
  • ½  glas sorte græske oliven groft hakket

Sådan gør du
 

  • Bland alle ingredienserne sammen i en skål.

NÆRINGSINDHOLD

Kalorier: 940kcalKulhydrater: 161gProtein: 35gFedt: 17gMættet fedt: 2gNatrium: 21mgKalium: 1420mgFiber: 18gSukker: 1gA-vitamin: 164REC-vitamin: 2mgCalcium: 122mgJern: 12mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte

Relaterede artikler

Sød og sund juice

30. januar 2021

Grøn boost

28. december 2023

Sprøde Småkager

8. marts 2021

2 Comments

  • Mai-Britt Riis Pedersen

    6. marts 2023 at 11:26 Svar

    Denne opskrift og billede – passer det sammen?

    Jeg synes jeg kan se både tomater og rødløg på billedet. Hmmm.

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.
Opskrift Vurdering




Tilmeld dig nyhedsbrevet

og få GRATIS vores e-bog med 8 sunde og nemme detox-råd. Du kan altid afmelde dig igen.

You have Successfully Subscribed!

Generelt

Dette websted bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookieoplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner såsom at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside og hjælpe vores team med at forstå, hvilke sektioner på hjemmesiden du finder mest interessant og nyttigt.