Aftensmad,  Opskrifter

Boghvede frikadeller

30. januar 2021 / 1 Comment
Gå til opskrift Udskriv

Boghvede frikadeller

Glutenfri veganske "deller"
Udskriv
Forb. tid 5 minutter
Tilb. tid 15 minutter
15 minutter
Samlet tid 35 minutter
Ret Hovedret
Kalorier 1041 kcal

Ingredienser
  

  • 300 gram boghvedeflager
  • 1 tsk olivenolie
  • 2 fed hvidløg
  • 2 spsk. friskhakket basilikum
  • 1 tsk frisk revet chili
  • 300 gram revet grøntsager efter eget valg

Sådan gør du
 

  • Boghvedeflager og vand koges til grød – fast konsistens
  • Tilføj alle de andre ingredienser
  • Vend eventuelt frikadellerne i sesamfrø

NÆRINGSINDHOLD

Kalorier: 1041kcalKulhydrater: 215gProtein: 40gFedt: 11gMættet fedt: 2gNatrium: 3mgKalium: 1394mgFiber: 30gSukker: 1gA-vitamin: 106REC-vitamin: 1mgCalcium: 61mgJern: 7mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte

Relaterede artikler

Becker-boost

28. december 2023

Afgiftende drik

20. maj 2021

Detox dit hjem

1. februar 2021

One Comment

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.
Opskrift Vurdering




Tilmeld dig nyhedsbrevet

og få GRATIS vores e-bog med 8 sunde og nemme detox-råd. Du kan altid afmelde dig igen.

You have Successfully Subscribed!

Generelt

Dette websted bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookieoplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner såsom at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside og hjælpe vores team med at forstå, hvilke sektioner på hjemmesiden du finder mest interessant og nyttigt.