Frugt-fryd
Denne dessert er ikke kun en fryd for ganen, men også en kilde til essentielle vitaminer og antioxidanter. Hver bid er en rejse ind i den rene og naturlige sødme, der kommer fra moder jords eget gods. Den perfekte balance mellem sundhed og smag, der vil glæde dine smagsløg og samtidig efterlade dig tilfreds og opfyldt. En fest for sanserne og en hyldest til sundt, velsmagende nydelse.
Frugt-fryd
Udstyr
- 1 Kniv
- 1 blender
Ingredienser
- 2 stk. bananer, skæres i skiver
- 2 stk. æbler, skæres i tern
- 1 stk. mango, skæres i tern
- 150 gram juicy dadler, uden sten, skæres i skiver
- 50 gram jordbær, halveres
- 50 gram blåbær
- 50 gram vindruer, uden sten, halveres
- 50 gram grofthakkede mandler
- 50 gram grofthakkede mørk chokolade uden sukker/mælk
- ½ tsk. vaniljepulver
- ½ tsk. stødt kanel
- ½ tsk. stødt allehånde
- saften fra ½ friskpresset appelsin
Sådan gør du
- Bland alle ingredienserne sammen.
NÆRINGSINDHOLD
Kalorier: 175kcalKulhydrater: 29gProtein: 3gFedt: 7gMættet fedt: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gTrans Fat: 0.002gNatrium: 2mgKalium: 287mgFiber: 4gSukker: 23gA-vitamin: 16REC-vitamin: 6mgCalcium: 38mgJern: 1mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte
