Go Back
–+ servings

Frugt-fryd

Udskriv
Tilb. tid 15 minutter
Samlet tid 15 minutter
Antal 6 personer
Kalorier 175 kcal

Udstyr

  • 1 Kniv
  • 1 blender

Ingredienser
  

  • 2 stk. bananer, skæres i skiver
  • 2 stk. æbler, skæres i tern
  • 1 stk. mango, skæres i tern
  • 150 gram juicy dadler, uden sten, skæres i skiver
  • 50 gram jordbær, halveres
  • 50 gram blåbær
  • 50 gram vindruer, uden sten, halveres
  • 50 gram grofthakkede mandler
  • 50 gram grofthakkede mørk chokolade uden sukker/mælk
  • ½ tsk. vaniljepulver
  • ½ tsk. stødt kanel
  • ½ tsk. stødt allehånde
  • saften fra ½ friskpresset appelsin

Sådan gør du
 

  • Bland alle ingredienserne sammen.

NÆRINGSINDHOLD

Kalorier: 175kcalKulhydrater: 29gProtein: 3gFedt: 7gMættet fedt: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gTrans Fat: 0.002gNatrium: 2mgKalium: 287mgFiber: 4gSukker: 23gA-vitamin: 16REC-vitamin: 6mgCalcium: 38mgJern: 1mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte