Chai-te

Gå til opskrift Udskriv

Chai-te, en fortryllende bryg af indisk oprindelse, inviterer dig ind i en verden af krydrede aromaer og varmende smagsoplevelser. Chai-te er ikke bare en drik, det er en sanselig oplevelse, der vækker sindet og varmer sjælen. Tag en pause fra dagen og lad chai-teen fortrylle dine sanser med dens rige smag og aromatiske charme.

Ingefær: Den mest brugte urt til at øge udrensning, forbrænding og fordøjelse. Modvirker inflammation.

Cayennepeber: Booster forbrændingen og styrker kredsløbet. Kan hjælpe med cravings.

Honning: Afgiftende effekt og kan styrke immunforsvaret.

Kanel og nellike: Har antibakterielle egenskaber. Støtter fordøjelsessystemet, så det fungerer bedre.

Udskriv

Forb. tid 10

Tilb. tid 30

Samlet tid 40

Antal personer

Kalorier 46 kcal

Udstyr

1 gryde

Ingredienser

5 dl vand
1 tsk. revet ingefær
2 hele nelliker
1 hel kardemommefrø
2 stk. kanelstang
3 stk. peberkorn
5 dl mandelmælk
1 stk. appelsinskive fra en økologisk appelsin
1½ spsk. te efter eget valg

Sådan gør du

Bring vandet i kog og tilsæt alle ingredienserne pånær mandelmælken. Lad det simre omkring 30 minuter. Sigt ingredienserne fra teen.
Opvarm herefter mandelmælken og bland den med den sigtede te.
Smag eventuelt til med honning.

NÆRINGSINDHOLD

Kalorier: 46kcalKulhydrater: 4gProtein: 2gFedt: 3gMættet fedt: 0.1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gTrans Fat: 0.01gNatrium: 341mgKalium: 43mgFiber: 2gSukker: 0.4gA-vitamin: 14REC-vitamin: 0.4mgCalcium: 333mgJern: 0.4mg

Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte