Frokost,  Opskrifter,  Salater

Nem og hurtig let salat

Lækker nem og hurtig frisk salat klar til servering eller til at tage med på farten.

Nem og hurtig salat

Lækker nem og hurtig frisk salat klar til servering eller til at tage med på farten.
Forb. tid 5 min
Tilb. tid 10 min
Samlet tid 15 min
Ret Salat
Kalorier 508 kcal

Ingredienser
  

  • 2 stk. avokadoer
  • 8 stk. cherrytomater
  • 1 stk. gul peber
  • 2 dl lucernspirer
  • 1/2 stk. agurk
  • 100 g spinat
  • 10 g oliven
  • 3/4 dl græskarkerner rist dem eventuelt på panden

Sådan gør du
 

  • Skær avokadoerne, gul peber og agurken i små tern
  • Halvér tomaterne
  • Bland det hele sammen og server med olivenolie og en smule urtesalt

NÆRINGSINDHOLD

Kalorier: 508kcalKulhydrater: 17gProtein: 34gFedt: 40gMættet fedt: 7gTrans Fat: 1gNatrium: 253mgKalium: 1357mgFiber: 11gSukker: 2gA-vitamin: 9783REC-vitamin: 50mgCalcium: 204mgJern: 11mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Opskrift Vurdering




Tilmeld dig nyhedsbrevet

og få GRATIS vores e-bog med 8 sunde og nemme detox-råd. Du kan altid afmelde dig igen.

You have Successfully Subscribed!