Mango smoothie

Denne smoothie er fyldt med vitaminer, mineraler, antioxidanter og sunde fedtstoffer fra mandlerne. Gurkemeje og ingefær tilføjer ikke kun smag, men bringer også antiinflammatoriske egenskaber til denne næringsrige drik. Det er en god måde at starte dagen eller give kroppen et sundt boost når som helst!

Mango smoothie

Mango stimulerer fordøjelsesenzymerne – hvilket er nyttigt, når stress hæmmer udskillelsen for at kanalisere energi til hjerne og muskler.

Udskriv Pin opskrift

Forb. tid 5 minutter min

Tilb. tid 5 minutter min

Samlet tid 10 minutter min

Ret Morgenmad, Smoothie

Antal 6 personer

Kalorier 100 kcal

Udstyr

• blender

Ingredienser

  

1x2x3x

• 100 g mandler
• ½ liter vand
• 2 stk. appelsin
• 1 stk. gul peberfrugt
• 2 stk. gulerødder
• 2 stk. små frosne bananer
• 1 stk. frisk mango eller 200 g frosne mango
• 5 cm gurkemeje
• 2 cm ingefær

Sådan gør du

 

• Blend mandler og vand til det bliver en nøddemælk
• Tilføj resten af ingredienserne
• Blend til du får den konsistens du ønsker – regulere med vand
• Velbekomme 🙂

NÆRINGSINDHOLD

Kalorier: 100kcalKulhydrater: 4gProtein: 4gFedt: 8gMættet fedt: 1gTrans Fat: 1gNatrium: 5mgKalium: 143mgFiber: 2gSukker: 1gA-vitamin: 59REC-vitamin: 1mgCalcium: 48mgJern: 1mg

Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte