Mango smoothie
Denne smoothie er fyldt med vitaminer, mineraler, antioxidanter og sunde fedtstoffer fra mandlerne. Gurkemeje og ingefær tilføjer ikke kun smag, men bringer også antiinflammatoriske egenskaber til denne næringsrige drik. Det er en god måde at starte dagen eller give kroppen et sundt boost når som helst!
Mango smoothie
Mango stimulerer fordøjelsesenzymerne – hvilket er nyttigt, når stress hæmmer udskillelsen for at kanalisere energi til hjerne og muskler.
Udstyr
- blender
Ingredienser
- 100 g mandler
- ½ liter vand
- 2 stk. appelsin
- 1 stk. gul peberfrugt
- 2 stk. gulerødder
- 2 stk. små frosne bananer
- 1 stk. frisk mango eller 200 g frosne mango
- 5 cm gurkemeje
- 2 cm ingefær
Sådan gør du
- Blend mandler og vand til det bliver en nøddemælk
- Tilføj resten af ingredienserne
- Blend til du får den konsistens du ønsker – regulere med vand
- Velbekomme 🙂
NÆRINGSINDHOLD
Kalorier: 100kcalKulhydrater: 4gProtein: 4gFedt: 8gMættet fedt: 1gTrans Fat: 1gNatrium: 5mgKalium: 143mgFiber: 2gSukker: 1gA-vitamin: 59REC-vitamin: 1mgCalcium: 48mgJern: 1mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte
