Mango smoothie
Mango smoothie
Mango stimulerer fordøjelsesenzymerne – hvilket er nyttigt, når stress hæmmer udskillelsen for at kanalisere energi til hjerne og muskler.
Udstyr
- blender
Ingredienser
- 100 g mandler
- 1/2 liter vand
- 2 stk. appelsin
- 1 stk. gul peberfrugt
- 2 stk. gulerødder
- 2 stk. små frosne bananer
- 1 stk. frisk mango eller 200 g frosne mango
- 5 cm gurkemeje
- 2 cm ingefær
Sådan gør du
- Blend mandler og vand til det bliver en nøddemælk
- Tilføj resten af ingredienserne
- Blend til du får den konsistens du ønsker – regulere med vand
- Velbekomme 🙂
NÆRINGSINDHOLD
Kalorier: 100kcalKulhydrater: 4gProtein: 4gFedt: 8gMættet fedt: 1gTrans Fat: 1gNatrium: 5mgKalium: 143mgFiber: 2gSukker: 1gA-vitamin: 59REC-vitamin: 1mgCalcium: 48mgJern: 1mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte
