Morgenmad,  Opskrifter,  Smoothie

Mango smoothie

Mango smoothie

Mango stimulerer fordøjelsesenzymerne – hvilket er nyttigt, når stress hæmmer udskillelsen for at kanalisere energi til hjerne og muskler.
Forb. tid 5 min
Tilb. tid 5 min
Samlet tid 10 min
Ret Morgenmad, Smoothie
Antal 6 personer
Kalorier 100 kcal

Udstyr

  • blender

Ingredienser
  

  • 100 g mandler
  • 1/2 liter vand
  • 2 stk. appelsin
  • 1 stk. gul peberfrugt
  • 2 stk. gulerødder
  • 2 stk. små frosne bananer
  • 1 stk. frisk mango eller 200 g frosne mango
  • 5 cm gurkemeje
  • 2 cm ingefær

Sådan gør du
 

  • Blend mandler og vand til det bliver en nøddemælk
  • Tilføj resten af ingredienserne
  • Blend til du får den konsistens du ønsker – regulere med vand
  • Velbekomme 🙂

NÆRINGSINDHOLD

Kalorier: 100kcalKulhydrater: 4gProtein: 4gFedt: 8gMættet fedt: 1gTrans Fat: 1gNatrium: 5mgKalium: 143mgFiber: 2gSukker: 1gA-vitamin: 59REC-vitamin: 1mgCalcium: 48mgJern: 1mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Opskrift Vurdering




Tilmeld dig nyhedsbrevet

og få GRATIS vores e-bog med 8 sunde og nemme detox-råd. Du kan altid afmelde dig igen.

You have Successfully Subscribed!