Spidskål i ovnen med oliven
Spidskål i ovnen med oliven
Udstyr
- 1 Køkkenkniv
- 1 ildfastfad
Ingredienser
- 1 stk. spidskål – rød eller grøn
- 1 dl oliven uden sten
- Pynt med hakket persille og solsikkekerner
Dressing
- 1 dl olie
- 1 spsk. honning
- 1 tsk. dijonsennep
- 1 spsk. friskpresset citronsaft
- 1 knivspids salt
Sådan gør du
- Skær spidskålet i tykke bøffer.
- Læg dem i et ildfastfad, gerne med bagepapir i bunden.
- Hæl dressingen og de hakkede oliven over.
- Bages ved 200 grader i en forvarmet ovn i ca. 15 min.
NÆRINGSINDHOLD
Kalorier: 517kcalKulhydrater: 2gProtein: 1gFedt: 58gMættet fedt: 8gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 42gNatrium: 980mgKalium: 23mgFiber: 2gSukker: 1gA-vitamin: 198REC-vitamin: 0.3mgCalcium: 27mgJern: 1mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte
