Smoothie med cashew-nøddemælk
Her får du en lækker cremet smoothie som både kan bruges som morgenmad og dessert – sund og meget lækker 🙂
Smoothie med cashew-nøddemælk
Her får du en lækker cremet smoothie, som både kan nydes som morgenmad eller dessert – sund og meget lækker 🙂
Udstyr
- blender
- foodprocesser
Ingredienser
- 100 g cashewnødder
- ca 1 liter vand
- 1 stk banan
- 1 stk avokado
- 200 g frosne hindbær
- 200 g frosne jordbær
- 1 tsk hvedegræspulver eller 1 dl flydende hvedegræs
- topping
- hakket cashewnødder
- afskallede hampfrø
- glutenfri havregryn
- evt frisk frugt
Sådan gør du
- Cashewnødderne blandes med ca 3/4 liter vand og blendes
- Alle ingredienser tilføjes i blenderen og det hele blendes sammen
- Tilføj evt mere vand eller risdrik, hvis du ønsker en mere flydende smoothie
- Top evt din smoothie med hakket cashew-nødder, afskallede hampfrø, glutenfri havregryn og frugt
- Server og nyd med det samme
NÆRINGSINDHOLD
Kalorier: 181kcalKulhydrater: 18gProtein: 6gFedt: 11gMættet fedt: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gNatrium: 17mgKalium: 321mgFiber: 5gSukker: 6gA-vitamin: 23REC-vitamin: 43mgCalcium: 37mgJern: 2mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte
