Gul mango smoothie
Gul mango smoothie
Udstyr
- 1 Køkkenkniv
- 1 blender
Ingredienser
- 200 gram frosne mango
- 100 gram mandler
- 100 gram gulerødder
- ½ liter vand
- 2 stk. appelsin
- 1-2 stk. små frosne bananer
- 5 cm gurkemeje
Sådan gør du
- Blend mandler og vand til nøddemælk.
- Tilsæt resten af ingredienserne og blend til du får en jævn lækker konsistens – hvis du vil ha’ den tynd, kan du regulere med vand.
NÆRINGSINDHOLD
Kalorier: 380kcalKulhydrater: 32gProtein: 12gFedt: 26gMættet fedt: 2gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 16gTrans Fat: 0.01gNatrium: 49mgKalium: 761mgFiber: 10gSukker: 18gA-vitamin: 9438REC-vitamin: 41mgCalcium: 175mgJern: 3mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte
