Bruger du denne træning ofte og har fokus på detoxkost kan du slippe af med inflammation i kroppen. Træningen er mild og let, så de ømme og stive led kan blive mere smidige. Træning kan lindre menstruationssmerter og støtte kvinder med problematikker i overgangsalderen.

Denne detoxtræning giver dig masser af smidighed og samtidig styrke med mange forskellige strækøvelser. Vi giver den fuld gas og arbejder med hele kroppen.

Dyk ned i en træningsoplevelse, der ikke kun træner din krop, men også kickstarter din leverudrensning og igangsætter din detoxproces. Denne målrettede øvelse er skabt til at stimulere og understøtte leverens naturlige afgiftningsfunktioner, så du kan frigøre kroppen fra ophobede affaldsstoffer.

Træningen er skabt til at frigive eventuelle blokeringer og skabe en fri strøm af energi. Du vil få en følelse af lethed og velvære.

En omfattende detoxtræning, hvor vi arbejder med hele kroppen for at løsne op i hver celle, led og muskel. Alle kan deltage – tag det i dit eget tempo og få mere energi.

Slip spændingerne og nyd vores nemme og milde detoxtræning. Det er din invitation til at investere i din krop og skabe en positiv forandring med et smil på læben. God fornøjelse!

Denne detoxtræning skaber et stærkt fundament og kan føles langsomt og tungt. Men vi får selvfølgelig også pulsen op og sat gang i hele systemet.

Under denne træning vil du blive guidet gennem en række detoxøvelser, der målrettet udfordrer og styrker dine centrale muskler. Målet er at skabe en sund balance mellem ryg- og mavemuskulaturen, hvilket forbedrer din kropsholdning og mindsker risikoen for rygsmerter og styrker kernen som helhed.

En træning med fokus på råstyrke, vedholdenhed og indre ro. Hele kroppen bliver styrket, og der opstår masser af flow i dit system. Ønsker du at komme i bedre form og styrke både muskler og led, så er denne træning den rette for dig.

Kort effektiv lyskeudstræk er en træningsmetode, der fokuserer på at styrke og strække musklerne i lysken på en hurtig og effektiv måde.

En avanceret detoxtræning med fokus på hele kroppen, skræddersyet til dig med erfaring, der ønsker en omfattende træningsoplevelse. Vi fokuserer på at frigøre spændinger i arme, skuldre, lyske, hofter og ryg, samtidig med at vi skaber en dyb forbindelse mellem sind og krop.

Denne intensive træning er skræddersyet til at udfordre og styrke dine lyske- og hoftemuskler. Den perfekte session for dig, der ønsker at optimere både styrke og smidighed på en effektiv måde. Uanset om du er en erfaren eller er på vej til at opbygge styrke, vil denne træning hjælpe dig med at nå dine mål og efterlade dig stærkere, mere…

En langsom, dyb og let detoxtræning. Træningen er særligt til dig, der er nyopstartet eller ønsker at genoptage din træningsrutine. Tag det roligt og giv din krop mulighed for at vænne sig til bevægelse igen. Lad os sammen skabe en positiv start, der sætter gang i din detoxrejse.

Vær gerne opvarmet inden – eller vær forsigtig. Følelsesmæssigt guider denne øvelse dig til at give slip på angst, bekymring og irritation. Samtidig hjælper den med at skabe en følelsesmæssig balance ved at lukke lidt ned for sensitivitet og undgå overstimulering. Må denne øvelse bringe fordybelse, glæde og velbehag til dit sind og din krop.

Kort simpel detoxtræning til begynderen. Med denne træning kommer du hurtigt og nemt i mål med en stærkere krop.

Med denne træning kan du nemt skabe en jordforbindelse, som giver dig mere robusthed i din hverdag. Forbered dig på en masse stille og rolige fodøvelser, som giver din stabilitet.

Stivhed og smerter i håndled og skuldre er desværre en udfordring, som mange oplever i stigende grad pga stillesiddende og monotont arbejde. Heldigvis er der en løsning! Her får du en kort håndleds-træning, der kan gøre en stor forskel. Det er optimalt at være varm inden du kaster dig ud i øvelserne, men de kan også udføres uden opvarmning. Vær…

At stå solidt og stabilt på jorden – på dine fødder – giver dig mere selvtillid og selvværd. Du stoler mere på dig selv og tør dermed gå ud i verden og vise hvem du er.

Dette er ikke kun en fysisk rejse, men også en invitation til at forbinde og skabe balance mellem krop, sind og sjæl via bevægelse. I en verden fyldt med travlhed og konstante krav kan det være udfordrende at finde tid til selvomsorg. Denne træningen er skabt med netop dette formål – at give dig et øjeblik til at centrere dig…

Denne træning hjælper med at rense kroppen for affaldsstoffer, men den styrker også dine muskler, forbedrer dit kredsløb og øger din udholdenhed. Gør dig klar til at udforske en alsidig træningssession, der ikke kun transformerer din krop, men også bringer en følelse af balance og velvære. Del gerne din træningsoplevelse, og lad os skabe et fællesskab, der støtter hinanden på…

Vi aktiverer hele kroppen, øger pulsen og forbedrer iltoptaget. Vi styrker immunforsvaret og arbejder med at opretholde balance. Til sidst udfører vi øvelser for håndledene og strækker skuldre og arme.