-
Lymfeudrensende – nybegynder
I denne trรฆning fokuserer vi pรฅ at ryste det gamle af os – for at skabe plads til det nye.
-
Ro pรฅ nervesystemet
Detoxtrรฆning med fokus pรฅ at berolige nervesystemet er vigtigt i en verden, hvor vi konstant bliver bombarderet med stimuli og stress. Med denne trรฆning fรฅr du mulighed for at finde ro og balance, som er afgรธrende for vores mentale og fysiske velvรฆre.
-
Sรฆt gang i fordรธjelsen – kort
Her fรฅr du mulighed for at sรฆtte gang i din fordรธjelse, lymfesystemet, styrke led og muskler samt at fรฅ pulsen op. Det tager kun 10 minutters at holde din krop i god form.
-
Spรฆndinger – lรฆnd og nakke
Gennem mรฅlrettede รธvelser vil jeg guide dig igennem trรฆningen, der sigter mod at forbedre din krops kernestyrke og lindre eventuelle spรฆndinger i lรฆnd og nakke.
-
Fokus pรฅ hele kroppen
I denne detoxtrรฆning fokuserer vi pรฅ hele kroppen og arbejder med forskellige รธvelser, som bรฅde styrker og strรฆkker. Nyd processen.
-
Leverudrensning – kickstart
Dyk ned i en trรฆningsoplevelse, der ikke kun trรฆner din krop, men ogsรฅ kickstarter din leverudrensning og igangsรฆtter din detoxproces. Denne mรฅlrettede รธvelse er skabt til at stimulere og understรธtte leverens naturlige afgiftningsfunktioner, sรฅ du kan frigรธre kroppen fra ophobede affaldsstoffer.
-
Hjertets talerรธr – fokus pรฅ armene
Trรฆningen er skabt til at frigive eventuelle blokeringer og skabe en fri strรธm af energi. Du vil fรฅ en fรธlelse af lethed og velvรฆre.
-
Detoxtrรฆning – hele kroppen
En omfattende detoxtrรฆning, hvor vi arbejder med hele kroppen for at lรธsne op i hver celle, led og muskel. Alle kan deltage – tag det i dit eget tempo og fรฅ mere energi.
-
Detoxtrรฆning – mild og blid
Slip spรฆndingerne og nyd vores nemme og milde detoxtrรฆning. Det er din invitation til at investere i din krop og skabe en positiv forandring med et smil pรฅ lรฆben. God fornรธjelse!
-
Grounding – stรฆrkt fundament
Denne detoxtrรฆning skaber et stรฆrkt fundament og kan fรธles langsomt og tungt. Men vi fรฅr selvfรธlgelig ogsรฅ pulsen op og sat gang i hele systemet.
-
Coretrรฆning – ryg- og mavemuskulaturen
Under denne trรฆning vil du blive guidet gennem en rรฆkke detoxรธvelser, der mรฅlrettet udfordrer og styrker dine centrale muskler. Mรฅlet er at skabe en sund balance mellem ryg- og mavemuskulaturen, hvilket forbedrer din kropsholdning og mindsker risikoen for rygsmerter og styrker kernen som helhed.
-
Sรฆt gang i kondi, styrke og balance
Fรฅ et boost af positiv energi bรฅde mentalt og fysisk. Opdag, hvad der motiverer dig, og fรธl styrken helt ind i knoglerne. Trรฆningen kan ogsรฅ hjรฆlpe dig med at finde balance i din hverdag.
-
Rรฅstyrke og indre ro
En trรฆning med fokus pรฅ rรฅstyrke, vedholdenhed og indre ro. Hele kroppen bliver styrket, og der opstรฅr masser af flow i dit system. รnsker du at komme i bedre form og styrke bรฅde muskler og led, sรฅ er denne trรฆning den rette for dig.
-
Sรฆt gang i fordรธjelsen
Ekstra fokus pรฅ at sรฆtte gang i fordรธjelsen og samtidig styrke core. Dyk ned i en trรฆning, der ikke kun frigรธr kroppen fra affaldsstoffer, men ogsรฅ mรฅlrettet arbejder med at aktivere din fordรธjelsesproces og styrke kroppens kerne. รvelserne er nรธje udvalgt for at fremme sundhed, vitalitet og en fรธlelse af velvรฆre.
-
Sรฆt gang i forbrรฆndingen
Detoxtrรฆning med fokus pรฅ at รธge forbrรฆndingen. Her er nogle รธvelser, der kan hjรฆlpe med at sรฆtte gang i forbrรฆndingen og opnรฅ vรฆgttab.
-
Avanceret detoxtrรฆning
En avanceret detoxtrรฆning med fokus pรฅ hele kroppen, skrรฆddersyet til dig med erfaring, der รธnsker en omfattende trรฆningsoplevelse. Vi fokuserer pรฅ at frigรธre spรฆndinger i arme, skuldre, lyske, hofter og ryg, samtidig med at vi skaber en dyb forbindelse mellem sind og krop.
-
Powertrรฆning – lyske og hofte
Denne intensive trรฆning er skrรฆddersyet til at udfordre og styrke dine lyske- og hoftemuskler. Den perfekte session for dig, der รธnsker at optimere bรฅde styrke og smidighed pรฅ en effektiv mรฅde. Uanset om du er en erfaren eller er pรฅ vej til at opbygge styrke, vil denne trรฆning hjรฆlpe dig med at nรฅ dine mรฅl og efterlade dig stรฆrkere, mere…
-
Detoxtrรฆning – let og dyb
En langsom, dyb og let detoxtrรฆning. Trรฆningen er sรฆrligt til dig, der er nyopstartet eller รธnsker at genoptage din trรฆningsrutine. Tag det roligt og giv din krop mulighed for at vรฆnne sig til bevรฆgelse igen. Lad os sammen skabe en positiv start, der sรฆtter gang i din detoxrejse.
-
Stรฆrk krop
Kort simpel detoxtrรฆning til begynderen. Med denne trรฆning kommer du hurtigt og nemt i mรฅl med en stรฆrkere krop.
-
Grounding โ selvvรฆrd
At stรฅ solidt og stabilt pรฅ jorden – pรฅ dine fรธdder – giver dig mere selvtillid og selvvรฆrd. Du stoler mere pรฅ dig selv og tรธr dermed gรฅ ud i verden og vise hvem du er.
-
Kom ned i kroppen
Dette er ikke kun en fysisk rejse, men ogsรฅ en invitation til at forbinde og skabe balance mellem krop, sind og sjรฆl via bevรฆgelse. I en verden fyldt med travlhed og konstante krav kan det vรฆre udfordrende at finde tid til selvomsorg. Denne trรฆningen er skabt med netop dette formรฅl – at give dig et รธjeblik til at centrere dig…
-
Fรฅ mere energi – kort hverdagstrรฆning
Denne korte, men effektive trรฆning er skabt til dig med en travl dag, sรฅ du kan opnรฅ resultater effektivt uden at skulle investere masser af tid – husk, lidt kan ogsรฅ gรธre en forskel.
-
Detoxtrรฆning – styrke og udholdenhed
Denne trรฆning hjรฆlper med at rense kroppen for affaldsstoffer, men den styrker ogsรฅ dine muskler, forbedrer dit kredslรธb og รธger din udholdenhed. Gรธr dig klar til at udforske en alsidig trรฆningssession, der ikke kun transformerer din krop, men ogsรฅ bringer en fรธlelse af balance og velvรฆre. Del gerne din trรฆningsoplevelse, og lad os skabe et fรฆllesskab, der stรธtter hinanden pรฅ…
-
Unik detoxtrรฆning
Vi aktiverer hele kroppen, รธger pulsen og forbedrer iltoptaget. Vi styrker immunforsvaret og arbejder med at opretholde balance. Til sidst udfรธrer vi รธvelser for hรฅndledene og strรฆkker skuldre og arme.