Vær med til en dybdegående detoxtræning. Vi starter med at ‘smøre’ og arbejde med leddene i kroppen, herefter får vi pulsen op, laver en del styrkende arm, mave og rygøvelser og runder af med 2 dybdegående udstræk for baller, lår, lyske, rygsøjle og skuldre.

Udstræk for arme og skuldre er en vigtig del af både opvarmning og afslapning efter træning, da det hjælper med at forbedre fleksibiliteten, øge blodcirkulationen og forebygge skader.

Træningen er til en af de dage, hvor du er lav på energi, udmattet og ikke orker at træne. Men du finder alligevel en time til det, og det giver dig fornyet energi, godt humør og troen på, at du godt kan.

En træning inkl. en kort åndedrætsøvelse med fokus på lunger og hjerte. Det er godt for dig, der lider af astma, allergi, KOL eller bærer på gamle ubearbejdede traumer, som sorg og svigt. Vi transformerer disse følelser til kærlighed og glæde.

Fokus på udrensning og selvdisciplin er en kraftfuld kombination for at forbedre både krop og sind. Gennem målrettet træning kan du rense kroppen for giftstoffer og samtidig styrke din viljestyrke og selvdisciplin.

Frigør ophobede affaldsstoffer og negativ energi fra kroppen med særligt fokus på leveren. Det handler ikke kun om at udrense kroppen, men også sindet. Vi inviterer dig til at give slip på vrede og irritation gennem denne træning, hvor vi udfører dybe øvelser, herunder specielt rettet mod lårene. Lad os begynde med dybe åndedræt og gerne med masser af lyd.…

Skabt til dig, der lider af nakkesmerter, hovedpine, slidgigt eller inflammation i nakkeområdet. Respekter dine grænser, vær forsigtig og mærk langsomt forbedringer over tid.

Når du presser dig selv, både fysisk og mentalt, kan du opbygge ikke kun din fysiske styrke, men også din viljestyrke og udholdenhed. Når du laver denne træning, vil du gradvist mærke en forbedring i din styrke og kondition, samtidig med at du opbygger en stærk forbindelse mellem krop og sind.

Fjern affaldsstoffer og giftstoffer fra din krop ved at aktivere dit lymfesystem. Sørg for at drikke masser af vand og overvej også tørbørstning, der kan hjælpe med at stimulere din lymfecirkulation.

Fyld kroppen med energi med denne ultrakorte detoxtræning. Fokuser på styrkeøvelserne for at opnå mental klarhed og balance. Alle kan afsætte 8 minutter i deres daglige rutine for at opnå det overskud og den energi, vi alle søger.

Denne øvelse løsner op for spændinger og øger fleksibiliteten, hvis du har problemer med din skulder. Tag det roligt og vær opmærksom på din krop – gør det bedste, du kan, så ofte som muligt.

Klar til at få pulsen op og sved på panden? Denne træning er perfekt til dig, der enten lige er startet ud på detoxsrejsen eller har taget en lille pause. Det handler om at komme i gang, bevæge kroppen og få energien tilbage på sporet.

Vidste du, at når en hjort er blevet jaget af et rovdyr, så ryster den bagefter angsten ud af kroppen for at give slip på hændelsen? Det kan vi mennesker også gøre. Har du lyst til at prøve at ryste frygt, utryghed, nervøsitet og fysiske smerter ud af kroppen, så prøv denne øvelse – giv den “ryste-gas” og kom af…

Er du klar til at tage din træning til det næste niveau og samtidig udrense kroppen? Frigør kroppen fra giftstoffer og stress. Vores træningsprogram er skræddersyet til at forbedre din styrke, samtidig med at du stimulerer kroppens naturlige detoxprocesser. Tag med på rejsen mod en stærkere og sundere udgave af dig selv.

Dette stræk sigter mod at øge smidigheden i dine skuldre og rygsøjle. Samtidig åbner det op for energiflowet til lungerne og giver dig mulighed for at frigive sorg, samtidig med at du byder kærlighed og glæde velkommen ind i dit liv.

En energifyldt powertræning, hvor du vil opleve en styrkende kombination af intense øvelser, der kulminerer i udfordrende udstræksøvelser til sidst. Lad os sammen udforske grænserne for din styrke og udholdenhed, mens jeg guider dig gennem en dynamisk træning, der ikke kun styrker din krop, men også booster dit energiniveau.

I denne træning fokuserer vi på at ryste det gamle af os – for at skabe plads til det nye.

En grundig og effektiv detoxtræning, hvor fokus er rettet mod fundamentet – dine fødder, hænder og arme. Dyk ned i en træningsoplevelse, der styrker kroppens kerne og skaber balance.

Gennem målrettede øvelser vil jeg guide dig igennem træningen, der sigter mod at forbedre din krops kernestyrke og lindre eventuelle spændinger i lænd og nakke.

Bruger du denne træning ofte og har fokus på detoxkost kan du slippe af med inflammation i kroppen. Træningen er mild og let, så de ømme og stive led kan blive mere smidige. Træning kan lindre menstruationssmerter og støtte kvinder med problematikker i overgangsalderen.

Denne detoxtræning giver dig masser af smidighed og samtidig styrke med mange forskellige strækøvelser. Vi giver den fuld gas og arbejder med hele kroppen.

I denne detoxtræning fokuserer vi på hele kroppen og arbejder med forskellige øvelser, som både styrker og strækker. Nyd processen.

Dyk ned i en træningsoplevelse, der ikke kun træner din krop, men også kickstarter din leverudrensning og igangsætter din detoxproces. Denne målrettede øvelse er skabt til at stimulere og understøtte leverens naturlige afgiftningsfunktioner, så du kan frigøre kroppen fra ophobede affaldsstoffer.

Træningen er skabt til at frigive eventuelle blokeringer og skabe en fri strøm af energi. Du vil få en følelse af lethed og velvære.

En omfattende detoxtræning, hvor vi arbejder med hele kroppen for at løsne op i hver celle, led og muskel. Alle kan deltage – tag det i dit eget tempo og få mere energi.