Lændesmerter kan være en daglig udfordring, men med den rette tilgang til træning kan du styrke din krop og mindske ubehag. Vores simple detoxtræning er skræddersyet til at forebygge og helbrede lændesmerter, samtidig med at den renser kroppen for giftstoffer og affaldsstoffer. Vær opmærksom på din krop og undgå overbelastning.

Vær med til en dybdegående detoxtræning. Vi starter med at ‘smøre’ og arbejde med leddene i kroppen, herefter får vi pulsen op, laver en del styrkende arm, mave og rygøvelser og runder af med 2 dybdegående udstræk for baller, lår, lyske, rygsøjle og skuldre.

Her får du mulighed for at sætte gang i din fordøjelse, lymfesystemet, styrke led og muskler samt få pulsen op. Det tager kun 10 minutter at holde din krop i god form.

Kort og simpel hverdagstræning: Få gang i kredsløbet og få pulsen op. På blot 3 minutter kan du kickstarte din forbrænding.

Træningen er til en af de dage, hvor du er lav på energi, udmattet og ikke orker at træne. Men du finder alligevel en time til det, og det giver dig fornyet energi, godt humør og troen på, at du godt kan.

En træning inkl. en kort åndedrætsøvelse med fokus på lunger og hjerte. Det er godt for dig, der lider af astma, allergi, KOL eller bærer på gamle ubearbejdede traumer, som sorg og svigt. Vi transformerer disse følelser til kærlighed og glæde.

Fokus på udrensning og selvdisciplin er en kraftfuld kombination for at forbedre både krop og sind. Gennem målrettet træning kan du rense kroppen for giftstoffer og samtidig styrke din viljestyrke og selvdisciplin.

Frigør ophobede affaldsstoffer og negativ energi fra kroppen med særligt fokus på leveren. Det handler ikke kun om at udrense kroppen, men også sindet. Vi inviterer dig til at give slip på vrede og irritation gennem denne træning, hvor vi udfører dybe øvelser, herunder specielt rettet mod lårene. Lad os begynde med dybe åndedræt og gerne med masser af lyd.…

Denne træning udfordrer ikke kun din krop, men også dit sind. Ved at give den gas i baller, lår og få pulsen op, vil du opnå en dyb forbindelse mellem krop og sind, der vil styrke både din fysiske og mentale velvære. Lad os begynde denne rejse mod en stærkere og mere afbalanceret version af dig selv.

Rystetræning er en effektiv metode til at slippe af med angst, utryghed, tankemylder, stress, irritation og vrede. Ved at ryste disse negative følelser af dig, åbner du muligheden for indre ro og balance.

Når du presser dig selv, både fysisk og mentalt, kan du opbygge ikke kun din fysiske styrke, men også din viljestyrke og udholdenhed. Når du laver denne træning, vil du gradvist mærke en forbedring i din styrke og kondition, samtidig med at du opbygger en stærk forbindelse mellem krop og sind.

Sæt gang i nyreenergien med denne træning. Styrk dit immunforsvar ved at arbejde med nyre- og blæremeridianbanen og hold din krop i form. Du får mulighed for at slippe af med angst og utryghed.

Fjern affaldsstoffer og giftstoffer fra din krop ved at aktivere dit lymfesystem. Sørg for at drikke masser af vand og overvej også tørbørstning, der kan hjælpe med at stimulere din lymfecirkulation.

Hvis du hurtigt føler vrede, irritation eller aggression, så er dette træningsprogram lige noget for dig. Det er en kort og intensiv træning, hvor du opmuntres til at bruge din stemme til at give slip på det. Lad træningen være din terapeutiske rejse mod balance og velvære.

Fyld kroppen med energi med denne ultrakorte detoxtræning. Fokuser på styrkeøvelserne for at opnå mental klarhed og balance. Alle kan afsætte 8 minutter i deres daglige rutine for at opnå det overskud og den energi, vi alle søger.

Klar til at få pulsen op og sved på panden? Denne træning er perfekt til dig, der enten lige er startet ud på detoxsrejsen eller har taget en lille pause. Det handler om at komme i gang, bevæge kroppen og få energien tilbage på sporet.

Investér blot 15 minutter dagligt for at kickstarte din energi, forbedre dit fokus og booste din dag. Med denne effektive, korte træning er der ingen undskyldninger for ikke at komme i gang. Gør det til en vane, og mærk fordelene ved at blive en stærkere og mere energisk udgave af dig selv.

Er du klar til at tage din træning til det næste niveau og samtidig udrense kroppen? Frigør kroppen fra giftstoffer og stress. Vores træningsprogram er skræddersyet til at forbedre din styrke, samtidig med at du stimulerer kroppens naturlige detoxprocesser. Tag med på rejsen mod en stærkere og sundere udgave af dig selv.

En energifyldt powertræning, hvor du vil opleve en styrkende kombination af intense øvelser, der kulminerer i udfordrende udstræksøvelser til sidst. Lad os sammen udforske grænserne for din styrke og udholdenhed, mens jeg guider dig gennem en dynamisk træning, der ikke kun styrker din krop, men også booster dit energiniveau.

Denne træning er enkel og effektiv til at stimulere dit lymfesystem, der fungerer som kroppens kloaksystem. Integrér den i dine daglige detox-rutiner og mærk den betydelige effekt på flere områder af din krop.

I denne træning fokuserer vi på at ryste det gamle af os – for at skabe plads til det nye.

Detoxtræning med fokus på at berolige nervesystemet er vigtigt i en verden, hvor vi konstant bliver bombarderet med stimuli og stress. Med denne træning får du mulighed for at finde ro og balance, som er afgørende for vores mentale og fysiske velvære.

Her får du mulighed for at sætte gang i din fordøjelse, lymfesystemet, styrke led og muskler samt at få pulsen op. Det tager kun 10 minutters at holde din krop i god form.

En grundig og effektiv detoxtræning, hvor fokus er rettet mod fundamentet – dine fødder, hænder og arme. Dyk ned i en træningsoplevelse, der styrker kroppens kerne og skaber balance.

Gennem målrettede øvelser vil jeg guide dig igennem træningen, der sigter mod at forbedre din krops kernestyrke og lindre eventuelle spændinger i lænd og nakke.