Hverdags-ritual-træningen med en efterfølgende siddende åndedrætsmeditation – gå med i det, hold fokus og bliv mentalt udfordret.

Dette træningsprogram er sammesat til dig, der har brug for en hurtig, nem og meget effektiv træning af hele kroppen. Det sætter gang i udrensningen, fordøjelsen og lymfesystemet. Brug den gerne hver dag.

Skab flow og gennemstrømning i din krop ved at udføre denne enkle øvelse, der arbejder på at bringe liv og energi til hele din krop. Ved at klappe dig selv stimulerer du blodcirkulationen og vækker dine sanser, hvilket kan forbedre din energi og velvære.

Fokuser på at genoplive energien i både krop og sind, så du kan få mere overskud i hverdagen og mærke strømmen af livskraften.

Kom godt i gang hver morgen – 4 nemme morgenøvelser på kun 2 minutter.

Fokus på jordforbindelse. Gå med smerten i stedet for imod den. Vi arbejder med udholdenhed og temperament, for at skabe en dybere forbindelse til os selv og vores indre styrke. Find ro og balance gennem bevægelse og nærvær.

Hvis du hurtigt føler vrede, irritation eller aggression, så er dette træningsprogram lige noget for dig. Det er en kort og intensiv træning, hvor du opmuntres til at bruge din stemme til at give slip på det. Lad træningen være din terapeutiske rejse mod balance og velvære.

Klar til at få pulsen op og sved på panden? Denne træning er perfekt til dig, der enten lige er startet ud på detoxsrejsen eller har taget en lille pause. Det handler om at komme i gang, bevæge kroppen og få energien tilbage på sporet.

Slip spændingerne og nyd vores nemme og milde detoxtræning. Det er din invitation til at investere i din krop og skabe en positiv forandring med et smil på læben. God fornøjelse!

Denne korte, men effektive træning er skabt til dig med en travl dag, så du kan opnå resultater effektivt uden at skulle investere masser af tid – husk, lidt kan også gøre en forskel.