Fjern affaldsstoffer og giftstoffer fra din krop ved at aktivere dit lymfesystem. Sørg for at drikke masser af vand og overvej også tørbørstning, der kan hjælpe med at stimulere din lymfecirkulation.

Klar til at få pulsen op og sved på panden? Denne træning er perfekt til dig, der enten lige er startet ud på detoxsrejsen eller har taget en lille pause. Det handler om at komme i gang, bevæge kroppen og få energien tilbage på sporet.

I denne træning fokuserer vi på at ryste det gamle af os – for at skabe plads til det nye.

Detoxtræning med fokus på at berolige nervesystemet er vigtigt i en verden, hvor vi konstant bliver bombarderet med stimuli og stress. Med denne træning får du mulighed for at finde ro og balance, som er afgørende for vores mentale og fysiske velvære.

En grundig og effektiv detoxtræning, hvor fokus er rettet mod fundamentet – dine fødder, hænder og arme. Dyk ned i en træningsoplevelse, der styrker kroppens kerne og skaber balance.

Denne detoxtræning giver dig masser af smidighed og samtidig styrke med mange forskellige strækøvelser. Vi giver den fuld gas og arbejder med hele kroppen.

Under denne træning vil du blive guidet gennem en række detoxøvelser, der målrettet udfordrer og styrker dine centrale muskler. Målet er at skabe en sund balance mellem ryg- og mavemuskulaturen, hvilket forbedrer din kropsholdning og mindsker risikoen for rygsmerter og styrker kernen som helhed.

En avanceret detoxtræning med fokus på hele kroppen, skræddersyet til dig med erfaring, der ønsker en omfattende træningsoplevelse. Vi fokuserer på at frigøre spændinger i arme, skuldre, lyske, hofter og ryg, samtidig med at vi skaber en dyb forbindelse mellem sind og krop.

Stivhed og smerter i håndled og skuldre er desværre en udfordring, som mange oplever i stigende grad pga stillesiddende og monotont arbejde. Heldigvis er der en løsning! Her får du en kort håndleds-træning, der kan gøre en stor forskel. Det er optimalt at være varm inden du kaster dig ud i øvelserne, men de kan også udføres uden opvarmning. Vær…

Vi aktiverer hele kroppen, øger pulsen og forbedrer iltoptaget. Vi styrker immunforsvaret og arbejder med at opretholde balance. Til sidst udfører vi øvelser for håndledene og strækker skuldre og arme.

Når du ser et dyr ryste sig, er det deres måde at slippe af med spændinger og stresseffekter på. På samme måde kan rystetræning give dig mulighed for at løsne op for spændinger og forbedre din træningsoplevelse. Med denne unikke træningsmetode kan du opnå øget muskelstyrke, forbedret knogletæthed og endda forbedret koordination og kontrol.