Lændesmerter kan være en daglig udfordring, men med den rette tilgang til træning kan du styrke din krop og mindske ubehag. Vores simple detoxtræning er skræddersyet til at forebygge og helbrede lændesmerter, samtidig med at den renser kroppen for giftstoffer og affaldsstoffer. Vær opmærksom på din krop og undgå overbelastning.

Vær med til en dybdegående detoxtræning. Vi starter med at ‘smøre’ og arbejde med leddene i kroppen, herefter får vi pulsen op, laver en del styrkende arm, mave og rygøvelser og runder af med 2 dybdegående udstræk for baller, lår, lyske, rygsøjle og skuldre.

Her får du mulighed for at sætte gang i din fordøjelse, lymfesystemet, styrke led og muskler samt få pulsen op. Det tager kun 10 minutter at holde din krop i god form.

Fokuser på at genoplive energien i både krop og sind, så du kan få mere overskud i hverdagen og mærke strømmen af livskraften.

En god start på dagen er helt klart denne morgentræning, der ikke kun booster din fysiske energi, men også forbereder dig mentalt til dagens udfordringer. Investér lidt tid om morgenen med denne korte træning og nyd fordelene ved en stærkere, mere smidig krop resten af dagen.

Kom godt i gang hver morgen – 4 nemme morgenøvelser på kun 2 minutter.

Kort og simpel hverdagstræning: Få gang i kredsløbet og få pulsen op. På blot 3 minutter kan du kickstarte din forbrænding.

Træningen er til en af de dage, hvor du er lav på energi, udmattet og ikke orker at træne. Men du finder alligevel en time til det, og det giver dig fornyet energi, godt humør og troen på, at du godt kan.

Denne træning udfordrer ikke kun din krop, men også dit sind. Ved at give den gas i baller, lår og få pulsen op, vil du opnå en dyb forbindelse mellem krop og sind, der vil styrke både din fysiske og mentale velvære. Lad os begynde denne rejse mod en stærkere og mere afbalanceret version af dig selv.

Når du presser dig selv, både fysisk og mentalt, kan du opbygge ikke kun din fysiske styrke, men også din viljestyrke og udholdenhed. Når du laver denne træning, vil du gradvist mærke en forbedring i din styrke og kondition, samtidig med at du opbygger en stærk forbindelse mellem krop og sind.

Sæt gang i nyreenergien med denne træning. Styrk dit immunforsvar ved at arbejde med nyre- og blæremeridianbanen og hold din krop i form. Du får mulighed for at slippe af med angst og utryghed.

Fjern affaldsstoffer og giftstoffer fra din krop ved at aktivere dit lymfesystem. Sørg for at drikke masser af vand og overvej også tørbørstning, der kan hjælpe med at stimulere din lymfecirkulation.

Fyld kroppen med energi med denne ultrakorte detoxtræning. Fokuser på styrkeøvelserne for at opnå mental klarhed og balance. Alle kan afsætte 8 minutter i deres daglige rutine for at opnå det overskud og den energi, vi alle søger.

Klar til at få pulsen op og sved på panden? Denne træning er perfekt til dig, der enten lige er startet ud på detoxsrejsen eller har taget en lille pause. Det handler om at komme i gang, bevæge kroppen og få energien tilbage på sporet.

Investér blot 15 minutter dagligt for at kickstarte din energi, forbedre dit fokus og booste din dag. Med denne effektive, korte træning er der ingen undskyldninger for ikke at komme i gang. Gør det til en vane, og mærk fordelene ved at blive en stærkere og mere energisk udgave af dig selv.

Er du klar til at tage din træning til det næste niveau og samtidig udrense kroppen? Frigør kroppen fra giftstoffer og stress. Vores træningsprogram er skræddersyet til at forbedre din styrke, samtidig med at du stimulerer kroppens naturlige detoxprocesser. Tag med på rejsen mod en stærkere og sundere udgave af dig selv.

Denne træning er ideel for dig, der foretrækker et højt tempo og ønsker at styrke hofte- og lyskeområdet. Træningen giver dig mulighed for at udfordre dine grænser og opnå en følelse af power og velvære.

I denne træning fokuserer vi på at ryste det gamle af os – for at skabe plads til det nye.

Her får du mulighed for at sætte gang i din fordøjelse, lymfesystemet, styrke led og muskler samt at få pulsen op. Det tager kun 10 minutters at holde din krop i god form.

Denne detoxtræning giver dig masser af smidighed og samtidig styrke med mange forskellige strækøvelser. Vi giver den fuld gas og arbejder med hele kroppen.

Dyk ned i en træningsoplevelse, der ikke kun træner din krop, men også kickstarter din leverudrensning og igangsætter din detoxproces. Denne målrettede øvelse er skabt til at stimulere og understøtte leverens naturlige afgiftningsfunktioner, så du kan frigøre kroppen fra ophobede affaldsstoffer.

Træningen er skabt til at frigive eventuelle blokeringer og skabe en fri strøm af energi. Du vil få en følelse af lethed og velvære.

En omfattende detoxtræning, hvor vi arbejder med hele kroppen for at løsne op i hver celle, led og muskel. Alle kan deltage – tag det i dit eget tempo og få mere energi.

Denne detoxtræning skaber et stærkt fundament og kan føles langsomt og tungt. Men vi får selvfølgelig også pulsen op og sat gang i hele systemet.

Under denne træning vil du blive guidet gennem en række detoxøvelser, der målrettet udfordrer og styrker dine centrale muskler. Målet er at skabe en sund balance mellem ryg- og mavemuskulaturen, hvilket forbedrer din kropsholdning og mindsker risikoen for rygsmerter og styrker kernen som helhed.