Ærtepaté

Proteinrig ærtepaté - lækker på din rugbrødsmad eller som dip til blandt andet agurke- og gulerodsstænger

Udskriv

Forb. tid 5

Tilb. tid 5

Samlet tid 10

Ret Tilbehør

Kalorier 13 kcal

Udstyr

blender
foodprocesser

Ingredienser

2 håndfulde cashewnødder
1 pose frosne ærter
1 fed hvidløg eventuelt presset

Sådan gør du

Blend alle ingredienserne sammen til en paté

NÆRINGSINDHOLD

Kalorier: 13kcalKulhydrater: 1gProtein: 1gFedt: 1gMættet fedt: 1gNatrium: 1mgKalium: 20mgFiber: 1gSukker: 1gA-vitamin: 8REC-vitamin: 1mgCalcium: 3mgJern: 1mg

Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte