Overflod
Forb. tid 5 minutter min
Tilb. tid 5 minutter min
Samlet tid 10 minutter min
Antal 1 person
Kalorier 7 kcal
- 1 håndfuld frisk spinat
- 1 håndfuld frisk persille
- 1 stk. æble
- 2 stk. dadler
- ½ stk. avocado
- 2 dl vand
Skyl spinaten.
Skrab avocadokødet ud af skallen.
Fjern kernehuset fra æblet.
Fjern sten fra dadlerne.
Blend alle ingredienserne.
Vil du ha’ en mere flydende konsistens, så tilsæt lidt vand.
Kalorier: 7kcalKulhydrater: 2gProtein: 0.1gFedt: 0.1gMættet fedt: 0.01gPolyunsaturated Fat: 0.01gMonounsaturated Fat: 0.1gNatrium: 11mgKalium: 29mgFiber: 0.2gSukker: 1gA-vitamin: 182REC-vitamin: 2mgCalcium: 10mgJern: 0.1mg