Go Back
–+ servings

Mango smoothie

Mango stimulerer fordøjelsesenzymerne - hvilket er nyttigt, når stress hæmmer udskillelsen for at kanalisere energi til hjerne og muskler.
Udskriv Pin opskrift
Forb. tid 5 minutter
Tilb. tid 5 minutter
Samlet tid 10 minutter
Ret Morgenmad, Smoothie
Antal 6 personer
Kalorier 100 kcal

Udstyr

  • blender

Ingredienser
  

  • 100 g mandler
  • ½ liter vand
  • 2 stk. appelsin
  • 1 stk. gul peberfrugt
  • 2 stk. gulerødder
  • 2 stk. små frosne bananer
  • 1 stk. frisk mango eller 200 g frosne mango
  • 5 cm gurkemeje
  • 2 cm ingefær

Sådan gør du
 

  • Blend mandler og vand til det bliver en nøddemælk
  • Tilføj resten af ingredienserne
  • Blend til du får den konsistens du ønsker - regulere med vand
  • Velbekomme :-)

NÆRINGSINDHOLD

Kalorier: 100kcalKulhydrater: 4gProtein: 4gFedt: 8gMættet fedt: 1gTrans Fat: 1gNatrium: 5mgKalium: 143mgFiber: 2gSukker: 1gA-vitamin: 59REC-vitamin: 1mgCalcium: 48mgJern: 1mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte