Blomkålsret med koriander
Hurtig og nem ret til frokost eller aftensmad
Forb. tid 5 minutter min
Tilb. tid 5 minutter min
Samlet tid 10 minutter min
Ret Aftensmad, Hovedret, Tilbehør
Antal 2 personer
Kalorier 39 kcal
- 1 stk. blomkål
- 1 lille håndfuld koriander
- 2 spsk. sesam
- 1 dl tomatpure
- 2 spsk. tamari
- 3 spsk. olivenolie
- 1 smule urtesalt
Blomkålet plukkes i små buketter
Koriander hakkes
Tomatpure, sesam, tamari, urtesalt og olie røres sammen
Bland det hele og vend det på panden 4-5 min
Kalorier: 39kcalKulhydrater: 5gProtein: 1gFedt: 2gMættet fedt: 1gNatrium: 264mgKalium: 230mgFiber: 1gSukker: 2gA-vitamin: 289REC-vitamin: 6mgCalcium: 20mgJern: 1mg