Gurkemeje smoothie
Tag en forfriskende rejse med vores næringsrige smoothie, der vil forkæle dine smagsløg og give din krop et boost af energi.
Forb. tid 5 minutter min
Tilb. tid 5 minutter min
Samlet tid 10 minutter min
Antal 4 personer
Kalorier 60 kcal
- 200 g frosne mango
- 2 stk. banan
- 1 stk. gulerod
- 1/2 stk. citron gerne presset
- 1-2 stk. appelsin gerne presset
- 1 stk. avokodo
- 5 cm. gurkemeje rod
- 700 ml ris- eller mandelmælk vand kan også bruges
- til pynt hakket nødder og hampfrø
Blend alle ingredienserne sammen
Ønsker du en tyndere eller tykkere smoothie, justere du det med mindre eller mere ris- eller mandelmælk
Pynt med hampfrø og hakket nødder, evt cashewnødder og mandler. Klar til servering
Gurkemeje smoothie
Gurkemeje er det krydderi, som giver karry sin gule farve. Det har været brugt i Indien i tusinder af år som krydderi og lægemiddel. For nyligt er videnskaben begyndt at bakke op om det, som inderne har vidst i lang tid… at det virkelig indeholder stoffer med helbredende egenskaber
Vidste du følgende om Gurkemeje:
- Holder din hud sund
- Kan forhindre infektion og betændelse
- Sår healer hurtigere, hvis du benytter gurkemeje skiver på området
- Forebygger leddegigt
- Forbedre hjernefunktionen og kan resultere i en lavere risiko for hjernesygdomme
- Forebygger knogleskørhed
- Styrker immunforsvaret
- Reducere risikoen for hjertesygdomme
- Kan hæmme vækst af cancer
- Utrolig gavnlig mod depression
Kalorier: 60kcalKulhydrater: 9gProtein: 1gFedt: 2gMættet fedt: 1gNatrium: 229mgKalium: 120mgFiber: 2gSukker: 7gA-vitamin: 584REC-vitamin: 19mgCalcium: 218mgJern: 1mg