Meget sund lækker smoothie med granatæble, ærtespirer og hvedegræspulver. Den skal bare prøves. Er god til både morgenmad, frokost eller til at tage med på farten.
Udstyr
- blender
Ingredienser
- 100 g granatæblekerner
- 200 g frosne hindbær
- 200 g frosne blåbær
- 1 stk. stort grøntskålsblad
- 1 håndfuld ærtespirer (eller mungbønne,- broccolispirer)
- 2 spsk. hvedegræspulver
- 2 spsk. agavesirup eller honning
- 1 liter ris eller mandelmælk
Sådan gør du
- Blend alle ingredienser sammen i en blender og server
NÆRINGSINDHOLD
Kalorier: 450kcalKulhydrater: 78gProtein: 11gFedt: 15gMættet fedt: 1gNatrium: 1308mgKalium: 713mgFiber: 25gSukker: 45gA-vitamin: 276REC-vitamin: 83mgCalcium: 1275mgJern: 2mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte