Go Back
+ servings

Lækker blåbær-boost

Lad denne grønne magi være din daglige påmindelse om, at sundhed kan være lækker og inspirerende. Velbekomme til en dag fyldt med vitalitet og velvære!
Forb. tid 10 minutter
Samlet tid 10 minutter
Ret Morgenmad, Smoothie, Snack
Antal 2 personer
Kalorier 125 kcal

Udstyr

  • foodprocesser
  • blender

Ingredienser
  

  • 2 1/2 dl mandelmælk
  • 2 1/2 dl grønkål
  • 1 spsk. chiafrø
  • 1 stk. avokado
  • 1 1/2 dl blåbær

Sådan gør du
 

  • Kom alle ingredienserne i en blender eller foodprocesser
  • Tilsæt lidt vand efter behov - chiafrø udvider sig, jo længere du venter med at drikke smoothien, jo tykkere bliver den

NÆRINGSINDHOLD

Kalorier: 125kcalKulhydrater: 23gProtein: 7gFedt: 3gMættet fedt: 1gNatrium: 211mgKalium: 676mgFiber: 2gSukker: 8gA-vitamin: 12529REC-vitamin: 157mgCalcium: 345mgJern: 2mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte