Lækker blåbær-boost
Lad denne grønne magi være din daglige påmindelse om, at sundhed kan være lækker og inspirerende. Velbekomme til en dag fyldt med vitalitet og velvære!
Forb. tid 10 minutter min
Samlet tid 10 minutter min
Ret Morgenmad, Smoothie, Snack
Antal 2 personer
Kalorier 125 kcal
- 2 1/2 dl mandelmælk
- 2 1/2 dl grønkål
- 1 spsk. chiafrø
- 1 stk. avokado
- 1 1/2 dl blåbær
Kom alle ingredienserne i en blender eller foodprocesser
Tilsæt lidt vand efter behov - chiafrø udvider sig, jo længere du venter med at drikke smoothien, jo tykkere bliver den
Kalorier: 125kcalKulhydrater: 23gProtein: 7gFedt: 3gMættet fedt: 1gNatrium: 211mgKalium: 676mgFiber: 2gSukker: 8gA-vitamin: 12529REC-vitamin: 157mgCalcium: 345mgJern: 2mg