Aftensmad,  Opskrifter

Rodfrugter i ovnen

Rodfrugter i ovnen

En nem lun og lækker ret
Forb. tid 10 minutter
Tilb. tid 35 minutter
Samlet tid 45 minutter
Ret Hovedret
Antal 2
Kalorier 34 kcal

Ingredienser
  

  • 4 stk. rødbeder
  • 4 stk. gulerødder
  • 1 stk. søde kartoffel
  • 1 stk. rødpeber
  • 1 håndfuld grønkål
  • 1 stk. løg
  • 1 fed hvidløg
  • 6 spsk. olivenolie
  • 3 spsk. tamari
  • 1 tsk. urtesalt
  • 2 spsk. citronsaft

Sådan gør du
 

  • Skær rødbeder, gulerødder og kartoflen i tern eller skiver. Snit grønkålen, løg og den røde peber. Læg det i et ildfast fad.
  • Bland olivenolie, urtesalt, hvidlød, tamari og citronsaft. Hæld det over retten og bland det hele godt.
  • Kom det derefter i ovnen på 200 grader i ca. 35 min. Pynt evt. med frisk persille.
     

NÆRINGSINDHOLD

Kalorier: 34kcalKulhydrater: 2gProtein: 1gFedt: 3gMættet fedt: 1gNatrium: 198mgKalium: 30mgFiber: 1gSukker: 1gA-vitamin: 473REC-vitamin: 2mgCalcium: 4mgJern: 1mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.
Opskrift Vurdering




Tilmeld dig nyhedsbrevet

og få GRATIS vores e-bog med 8 sunde og nemme detox-råd. Du kan altid afmelde dig igen.

You have Successfully Subscribed!

Generelt

Dette websted bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookieoplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner såsom at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside og hjælpe vores team med at forstå, hvilke sektioner på hjemmesiden du finder mest interessant og nyttigt.