Lækker boghvedegrød
Nyd denne næringsrige boghvedegrød som en morgenmad, der giver dig energi og holder dig mæt i lang tid. En sund og velsmagende start på dagen!
Lækker boghvedegrød
En sund morgenmad, som giver en god start på dagen.
Ingredienser
- 5 dl boghvede spirede eller kogt
- 1 stk. æble
- 1 dl rosiner
- 1 stk. banan
- 6 stk. dadler uden sten
- 1/2 spsk. kanel
- 1/2 tsk. vaniljepulver
- evt lidt salt
Sådan gør du
- Læg boghveden i blød i vand et par timer
- Kog dem eller lad dem spire et par dage
- Kom spiret/kogt boghvede, æble, dadler, kanel og vanilje i en foodprocesser og blend det til du får den ønskede konsistens
- Bland bananskiver og rosiner i
- Drys med kanel og server
NÆRINGSINDHOLD
Kalorier: 2032kcalKulhydrater: 441gProtein: 69gFedt: 18gMættet fedt: 4gNatrium: 33mgKalium: 3174mgFiber: 58gSukker: 4gA-vitamin: 12REC-vitamin: 6mgCalcium: 127mgJern: 14mg
Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte
