Havtorn boost

Denne blend af sundhed og lækkerhed er nøje sammensat for at give dig en smagsoplevelse, der også er en fest for kroppen.

Havtorn boost

Samlet set kan denne smoothie være gavnlig for din generelle sundhed og velvære ved at levere en bred vifte af vitaminer, mineraler, antioxidanter, fibre og plantebaseret protein.

Udskriv Pin opskrift

Forb. tid 10 minutter min

Samlet tid 10 minutter min

Ret Morgenmad, Smoothie

Kalorier 542 kcal

Udstyr

• blender
• foodprocesser

Ingredienser

  

• 50 g ærteprotein
• 1 liter ris- eller mandelmælk
• 1 stk. gulerod
• 3 buketter broccoli
• 200 g frosne hindbær
• 200 g frosne jordbær
• 100 g frosne havtorn
• 1 spsk. greens
• 1 stk. banan
• 1 spsk. agavesirup eller honning

Sådan gør du

 

• Ærteprotein og ca. 3 dl ris/mandelmælk blendes først
• Tilføj resten af ingredienserne, blend og server
• Evt. pynt med havtorn og banan i skiver på toppen

NÆRINGSINDHOLD

Kalorier: 542kcalKulhydrater: 58gProtein: 46gFedt: 17gMættet fedt: 1gNatrium: 1806mgKalium: 808mgFiber: 23gSukker: 30gA-vitamin: 513REC-vitamin: 226mgCalcium: 1354mgJern: 12mg

Har du prøvet denne opskrift?Fortæl os hvordan den smagte