Detoxklub – Detox Hacks
21 dages kickstart dit vægttab
Hemmeligheden bag et effektivt vægttab er; at nulstille kroppen, udrense affaldsstoffer, spise detoxkost og få ro på nervesystemet.
Affaldsstoffer, stress og en krop i ubalance spærrer alle vejen for vægttab. Detox-principperne guider dig til et sundt vægttab, der holder hele livet. Vi har fokus på at udrense kroppen, booste forbrændingen, får ro på nervesystemet og øve os i at være selvkærlige.
Efter 21 dage vil du føle dig så godt tilpas både fysisk og mentalt, at du vil være topmotiveret til at lære mere og fortsætte.
Start med at læse alt materialet, som ligger under FASE 1 – Dag 1 herunder:
Fase 1 – Dag 1
Studér materialet. Planlæg og forbered dig. Print dagskemaet for bedre overblik.
Fase 2 – Dag 2-20
Lette effektive detoxtræninger, ro på nervesystemet, periodisk faste og detoxkost.
Fase 3 – Dag 21
Udfyld refleksionsskemaet: Hvor står du nu? Hvad har du lært og opnået?
Så går det løs…
Håber du har læst materialet fra Dag 1 og er klar til at starte din vægttabsrejse.
Den vigtigste del er 16/8 faste og detoxkosten, som du skal fortsætte med i alle 21 dage. Som beskrevet i materialet og i programoversigten skal du nu begynde at indføre detoxtræning og åndedrætsøvelser.
Detoxtræning øger forbrændingen, og hjælper
